03-06-08

Duurloop met knikkende knieën !!!

Vandaag heb ik in overleg met mijn Coach Mario een duurloop afgewerkt van 12 km.

Cijfermateriaal : 12 km tegen 5,80/km. Eindtijd 1.07'00" met een gemiddelde   hartslag van 143.

Opnieuw in Groenhovebos gelopen en het was er druk(lopers), drassig (regenval gisteren) maar wel lekker loopweertje.

De Roadrunners waren ook weer van de partij zoals elke dinsdag en donderdag. Het kriebelde om mee te lopen maar ik hield me zo goed mogelijk aan de instructies van de coach. Dus liet ik ze maar lopen. Moederziel alleen liep ik terug mijn 12 km loop. Halverwege begon eerst de linkerknie wat te zeuren en daarna ook de rechtse. Maar de pijn was te verharden, dus liep ik rustig verder.

Voila, mijn duurloopke zit er op, stretchen, andere schoenen aan (auto was pas gestofzuigd) en naar huis richting douche.

Thuis gekomen, vlug gevraagd hoe het met onze kleine pinocchio was (heeft vandaag gevallen in school en zit met een blauw oog) en dan richting douche.

Na de douche, wat dacht je dat ik dan gedaan heb ? Natuurlijk, effe geskynetblogt. Katrien zei me in het begin "het is net zo verslavend als lopen", wel Katrien je hebt gelijk.

Vrouwen hebben altijd gelijk zou mijn Katrien zeggen !

Allèè, beste bloggers tot.......

Doei, Andy

 

 

21:03 Gepost door Andy in running | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

torhout Ah een streekgenoot..
Misschien zien we elkaar in de Nacht.. ik loop er ofwel de 10 ofwel de 42..

Gepost door: Vince | 05-06-08

Gelijk :-) ja die Katrien's hé , zeg je bent goe bezig hé ! misschien kom ik wel supporteren in Torhout voor die 45 min ;-)))

Gepost door: Katrien | 07-06-08

De commentaren zijn gesloten.