19-11-08

CONDITIE ????

Conditie, dat is wat ik momenteel tekort heb. Gisteren terug mijn loopschoenen aangetrokken en mijn vaste traject afgelegd. Ongeveer 5 à 6 kilometer. De eerste kilometers gingen vlotjes, maar daarna, pijn in de linkerspier ter hoogte van de achillespees. De enkel, die ik enkele weken geleden verzwikte, protesteerde nu en dan ook eens om verder te lopen. Heb dan maar eens gestopt, gestrechtst en beetje gewandeld. Mijn tijd was 36'58" met een gemiddelde hartslag van 150.

Ik hoop dat er gauw wat meer conditie komt, dat ik algauw aan mijn 10 km zit waar ik mee gestopt was in juni. Ik weet het is nog lang tot  juni 2009 waar ik zal proberen te starten voor de marathon. Er kan nog van alles gebeuren, blessures, ziektes......  Maar ik ben er toch al mee bezig. Het belangrijkste is dat ik loop en dat ik mijn conditie probeer op een aanvaardbaar niveau te krijgen.

Alléé tot de volgende......

Andy

16:45 Gepost door Andy in Vrije tijd | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

Commentaren

zal wel lukken die Touroutenaers ,zien nog straffe é :-)beetje geduld en alles komt weer ok

Gepost door: Katrien | 21-11-08

met geduld komt alles inorde !
Veel succes !!

Gepost door: coach mario | 25-11-08

Eens je pijnvrij kan lopen zal de conditie snel terug op peil zijn.

Gepost door: Marc | 25-11-08

Aanhouder wint! Je hebt inderdaad een hoop pech gehad met de blessures, maar een hollands spreekwoord zegt: de aanhouder wint....je zal op zeker de marathon gaan lopen. Vooral met zo'n coach, veel succes op je sportieve loopbaan...en blijf blessure vrij.

Gepost door: Fred | 27-11-08

De commentaren zijn gesloten.